สิวและอาหาร. อาหารประเภทไหนดีที่สุด?
มีคำกล่าวโบราณว่า คุณจะได้รู้ว่าคุณใส่อะไรลงไป แม้ว่าตอนแรกจะเขียนเกี่ยวกับการออกกำลังกาย แต่ก็ใช้ได้กับสิวเช่นกัน สิ่งที่คุณใส่ปากของคุณมีบทบาทในสิ่งที่ออกมาหรืออาจแตกออกในผิวหนังของคุณ ในแง่นั้นอาหารบางชนิดไม่ได้ถูกสร้างขึ้นมาอย่างเท่าเทียมกัน เริ่มต้นด้วยการดูที่วิทยาศาสตร์การอาหารแนะนำให้ทำให้สิวแย่ลง จากนั้นดูที่อาจช่วยให้ผิวใสขึ้น